CALORÍAS KIOSCO:
Chupetín: caramelo duro que se sostiene sobre un palillo, elaborado con azúcar, colorantes y saborizantes, de diferentes formas y tamaños. Un chupetín bolita tamaño estándar pesa unos
40 calorías
Caramelos ácidos: dulce elaborado con azúcar y saborizantes, hay de diferentes tipos, 5 unidades (sin relleno) aportan alrededor de:
100 calorías
Caramelos de leche (cuadrados): caramelos blandos de dulce de leche, pesan unos
100 calorías
Caramelos “Butter Toffee”: caramelos blandos de diferentes sabores (dulce de leche, maní, café, chocolate), con o sin relleno, pesan unos
120 calorías
Bloque de dulce de leche (Vaquerita): dulce de leche compacto, solo o cubierto con chocolate, la unidad pesa
80 calorías
Marshmallow (o “masmelos”): golosina elaborada con gelatina, clara de huevo y azúcar, un paquete individual de
95 calorías
Bombones de fruta: bombones de gelatina azucarados con sabor a frutas, los que se venden en los kioscos son cuadrados, más grandes que los que vienen en cajas, y vienen envueltos en celofán, pesan unos
95 calorías
Turrón: oblea rellena con pasta de turrón y maní, la unidad de
100 calorías
Alfajor “light” Cormillot: masita rellena con dulce de leche, cubierta con chocolate, con menos azúcar y grasas que la versión original. Una unidad de
150 calorías
Alfajor “Ser”: masita rellena con dulce de leche, cubierta con chocolate con menos azúcar y grasas que la versión original. Una unidad de
175 calorías
Alfajor “Tofi Roll”: masita rellena con dulce de leche bañada en chocolate con un agujero en el centro, tipo rosquilla, una unidad pesa casi
180 calorías
Alfajor de fruta: masita rellena con mermelada o jalea de diferentes gustos con baño de repostería o azúcar impalpable, una unidad pesa
160 calorías
Alfajor triple: masita rellena con dulce de leche o mousse bañada en chocolate, una unidad pesa alrededor de
Alfajor de chocolate (Havanna o similar): masita rellena con dulce de leche bañada en chocolate, una unidad pesa entre 40 y
Cereal inflado: trigo, maíz o arroz azucarados, no aportan grasas; a menos que se trate de pochoclo elaborado con aceite. Como son muy livianos la porción proporciona volumen pero poco peso; por lo tanto, una porción de
200 calorías
En general, las bolsas individuales (medianas) suelen pesar unos
Barra de granola “Nutri”: barra compacta de cereales, almendras, miel y coco, bañada en chocolate, una unidad pesa
140 calorías
Barra de cereal: barra compacta a base de un tipo de cereal o una mezcla de varios, y agregados como: frutas secas y deshidratadas, coco rallado, yogur, gelatina y chocolate. Una unidad de
100-120 calorías
Las versiones light, por lo general, no contienen azúcar y tienen entre 60 y 70 calorías por unidad.
Torroncino: barra de chocolate con cereal, sin azúcar, pesa unos
110 calorías
Cereal con chocolate “Croco”: contiene arroz inflado, maní y marshmallow, con sabor a limón, bañado en chocolate, pesa
105 calorías
Semillas de girasol (“Pipas”): se consiguen en paquetes individuales, tostadas y/o saladas, con o sin cáscara, son muy nutritivas, y el paquete aporta unas:
120 calorías
Higo con nuez: higo deshidratado con ½ nuez, una unidad pesa aprox.25 gramos y aporta:
100 calorías
Maní: lo ideal es elegir las versiones sin sal, el paquete individual más chico pesa
230 calorías
Maní con chocolate: viene en paquetes individuales, el más pequeño es de
250 calorías
Garrapiñada: el tubito de celofán que se vende en la calle, por ejemplo, pesa unos
240 calorías
Confites de chocolate (tipo M&M): chocolate confitado, viene en paquete individual de
220 calorías
Big Trakinas: galletita rellena sabor frutilla o chocolate, tamaño grande tipo alfajor, pesa
145 calorías
Maxi Melba: galletita de chocolate rellena, tamaño grande también tipo alfajor, pesa
160 calorías
Galletitas dulces simples (Vocación, Maná): el paquete individual de 4 unidades pesa
90 calorías
Masitas (línea verde, Águila): las hay de diferentes sabores: pasta frola, manzana y frutos del bosque. Una unidad pesa unos
150 calorías
Barquillo (línea azul, Águila): oblea con relleno sabor limón, pesa
110 calorías
Galletita “bon o bon”: oblea cubierta con chocolate, la unidad pesa
120 calorías
Galletita “Tita”: oblea cubierta con chocolate, pesa casi
100 calorías
Galletita “Rhodesia”: oblea cubierta con chocolate, de mayor tamaño, pesa unos
120 calorías
Barra “Shot manía”: oblea con maní y chocolate, pesa
140 calorías
Barra “Feeling”: barra de nougat cubierta con chocolate, pesa
97 calorías
Barra “Tibis”: cubanito relleno bañado con chocolate con leche y cereal, pesa
150 calorías
Nugaton: oblea rellena de pasta de maní y almendras, bañada en chocolate, pesa
180 calorías
Kinder: galletita con relleno cremoso de avellanas, cubierta con chocolate, vienen 2 unidades en un paquete, pesan
120 calorías cada una
Chocolatín tipo “Milkibar”: chocolate con leche o blanco, la unidad pesa unos
110 calorías
Chocolatín “Jack”: chocolate con leche, pesa unos
140 calorías
Chocolate “diet” (envase verde, Georgalos): chocolate con leche, sin azúcar, pesa
145 calorías
Chocolate “diet” (envase rojo o azul, Felfort): chocolate con leche o amargo, sin azúcar, pesa
120 calorías
Barra de chocolate con maní (Felfort): chocolate con leche y maní, la unidad pesa
140 calorías
Bloque “Shot”: chocolate con leche y maní, la unidad chica pesa
160 calorías
Bloque “Cadbury”: hay de diferentes tipos: chocolate con leche, con pasas de uva, con almendras, con cereal, una unidad chica pesa
160 calorías
Barra chocolate “Águila”: chocolate amargo, viene en barritas individuales de
85 calorías
Barra “Kinder”: chocolate con leche, una unidad pesa
70 calorías
Chocolate “Dos corazones”: chocolate relleno, pesa
120 calorías
Barra “Espacial”: chocolate con leche aireado, la unidad pesa
140 calorías
Toblerone: chocolate con leche, miel y nougat de almendras, vienen en tres tamaños diferentes, el más pequeño pesa
160 calorías
Chocolate “Biznikke”: chocolate blanco y negro con cereal, una unidad pesa
125 calorías
Barra de chocolate y soja “Now”: chocolate con leche y porotos de soja, pesa
85 calorías
Barra de chocolate y maní “Now”: chocolate con leche y maní, pesa
90 calorías
Bocadito “Cabsha”: bocadito de chocolate relleno con dulce de leche, cada uno pesa
80 calorías
Bocadito “Marroc”: bocadito de chocolate y nougat, cada uno pesa unos
140 calorías
“Bon o Bon”: bombón de chocolate relleno con pasta de maní o almendra, la unidad pesa casi
100 calorías
Bombón “Tokke”: bombón de chocolate (con o sin relleno), pesa casi
140 calorías
Conito de dulce de leche: bocadito con forma de cono relleno con dulce de leche y baño de chocolate, una unidad pesa unos
160 calorías
Bocadito de dulce de leche: bocadito rectangular relleno con dulce de leche bañado en chocolate, la unidad pesa unos
80 calorías
Bocadito de dulce de leche “Cormillot”: bocadito rectangular relleno con dulce de leche bañado en chocolate light, pesa unos
100 calorías
Mecano: bocadito de dulce de leche bañado en chocolate, con forma de tuerca, pesa
120 calorías
Huevo “Kinder”: huevo pequeño con cubierta externa de chocolate con leche y cubierta interna de leche, una unidad pesa
114 calorías
Mantecol: barra de pasta de maní, viene en diferentes tamaños, una unidad chica de
170 calorías
Bananita Dolca: golosina con relleno sabor a banana y cubierta de chocolate, la unidad chica de
60 calorías
y la unidad grande de 30 gramos:
115 calorías
Medallón de menta y chocolate: bocadito con relleno sabor menta, cubierto con chocolate, pesa
120 calorías
Y, algunas opciones saladas…
Galletitas “Club Social”: galletitas saladas, vienen en paquete individual de 3 unidades, pesa
110 calorías
Papas fritas o palitos salados: el paquete individual más chico pesa
170 calorías
Papas horneadas Lays (aireadas): el paquete individual de
Papas fritas Lays clásicas: la porción de
Palitos salados o maicitos: el paquete individual más chico pesa
Hola! Tu post es fantástico! Una consulta, en una dieta para bajar de peso, si yo quiero variar cuando hago una colación estando por ejemplo en la facultad, donde es engorroso llevar una fruta o sentarte a comer un yogurt, o simplemente no llevaba ninguna de esas cosas y lo que me queda es ir al kiosco, pero no sé, no tienen una barra de cereal light ( Lass de Quaker tienen 80 calorías y las Ceral Mix 90) Podría variar por una Tita? o unas papitas lays horneadas de 20g? ¿Qué es lo más recomendable?
ResponderEliminarEn cualquier plan de cormillot tenes golosinas permitidas y entre ellas estan el torroncino, la tita, la rhodesia, entrre otras una vez por dia como colacion se puede pero tampoco todas las colaciones... la bananita dolca tambien se puede y el turron namur o georgalos...
EliminarHola todos los días se puede comer x ej 1 turrón? Me dijeron 2 veces x semana
EliminarExcelente el post! Siempre quise saber por ejemplo cuántas calorias tiene el Dos corazones, en el envoltorio no dice! Me sorprendieron muchas. La tita de 100 calorias por ejemplo, muy interesante!
ResponderEliminarjajajaja si 2 cabsha engordan lo mismo que un chocoarroz o que una fruta porque el medico no te da a comer eso? que es mas rico de colacion? por favor piensen que hay alimentos que tardan mas en digerirse y que a demas tienen grasas que se acumulan y no se queman! que te da verguenza llevar un yogurt o una barra de cereal a la facultad? mas verguenza deberia darte pesar 100 kilos! y encima comer un paquete de lays creyendo que no engordan mucho! anda a un nutricionista! y al gym! ;)
ResponderEliminarQue agresiva sos!!! Y más con temas delicados. Si no te gusta, no comentes x favorrrrr!!
EliminarQue agresiva sos!!! Y más con temas delicados. Si no te gusta, no comentes x favorrrrr!!
EliminarPor que le deberia dar vergüenza pesar 100 kilos????? a vos te deberia dar mas verguenza decir lo que decis
EliminarMas vergüenza debería darte a vos hablar así de una persona de 100kg, peso 96 y no me da vergüenza, no es saludable pero muy lejos esta de ser vergonzoso, cuida lo que decis porque hay gente a la que le hace daño este tipo de crítica
EliminarCuánta agresividad malfix! la verdad es que a veces esta bueno saber que no se está cometiendo un crimen a la dieta si no se come la fruta reglada y se come un cabsha por ejemplo, y digamos que es bastante más rico que esas barras de cereal que son nada más que la evolución del telgopor, apto para humanos claro.
ResponderEliminarMuy buena toda la info, gracias!!!! (acabo de disfrutar 1/2 bocadito marroc con un gran placer y NADA de culpa!!!)
Hola Fernanda, queria hacerte una consulta. Estoy haciendo preparaciones con soja texturizada fina (parece copos de cereal)pero quiero controlar las calorías que consumo. Me podes informar cuantas calorias tiene cada 100 gramos? Muchas gracias. Gracias por toda la informacion que aportas, el blog es muy util e interesante!
ResponderEliminarHola te hago una pregunta. Yo estoy haciendo dieta pero deje de fumar y para la ansiedad que me agarrá de queres fumar como caramelos palitos de l selva eso engorda???
ResponderEliminarHola te hago una pregunta. Yo estoy haciendo dieta pero deje de fumar y para la ansiedad que me agarrá de queres fumar como caramelos palitos de l selva eso engorda???
ResponderEliminarhola quisiera mas opciones de colaciones saladas si es posible. Gracias
ResponderEliminarHola! Yo tb estoy dejando de fumar y sólo me faltan 2 kilos para verme bien. Pero ahora sin fumar me está costando. Me dan algunos tips? Gracias Patricia M
ResponderEliminarYo creo que hay que comer sin culpa y no esta mal darse gustos de vez en cusndo. Lo importante cuidar las cantidades. Con respecto a la soja, lei que al contrario de lo que se piensa hay que evitarla si queremos adelgazar.
ResponderEliminarNo es que este mal comer de vez en cuando alguna de esas golosinas que aportan pocas calorías. Pero solo hay que comerlas en un ataque de ansiedad, no siempre por que más allá de que tengan pocas calorías aportan muchísimas grasas por su alto contenido en azúcares y sodio tampoco es bueno comerlo regularmente.
ResponderEliminarYo hace 2 mes prive de dulces y harinas. Resultado? 2 talles menos y no soy gordo. Pero tengo problemas de lumbalgia y se fueron por completo adelgazando unos 6 kilos. Hagan la prueba y van a reírse de los que comen mal y picotean.
ResponderEliminarSe puede comer palito salado?
ResponderEliminar